Thời tiết thay đổi thất thường là điều kiện thuận lợi cho bệnh cúm mùa phát triển. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa cúm mùa hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.

Bệnh Cúm Mùa Là Gì?

Định nghĩa và nguyên nhân gây bệnh cúm mùa

Bệnh cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra. Bệnh lây lan dễ dàng từ người sang người, chủ yếu qua các giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Thời tiết thay đổi, đặc biệt là giao mùa, tạo điều kiện thuận lợi cho virus cúm phát triển và lây lan nhanh chóng, dẫn đến số ca bệnh cúm mùa tăng cao.

Nguyên nhân chính gây ra bệnh cúm mùa là virus cúm. Virus này tấn công hệ hô hấp, gây ra các triệu chứng như sốt, ho, đau họng, nghẹt mũi, đau nhức cơ thể và mệt mỏi.

Các chủng virus cúm mùa phổ biến (A, B, C)

Có ba loại virus cúm chính gây bệnh cúm mùa: A, B và C. Mỗi loại lại có những đặc điểm và mức độ nguy hiểm khác nhau:

• Virus cúm A: Đây là loại virus cúm phổ biến nhất và có khả năng gây ra các đợt dịch lớn trên toàn cầu. Virus cúm A liên tục biến đổi, tạo ra các chủng virus mới mà hệ miễn dịch của con người chưa có khả năng chống lại.
• Virus cúm B: Virus cúm B cũng gây ra bệnh cúm mùa, nhưng thường ít nghiêm trọng hơn so với cúm A. Virus cúm B ít biến đổi hơn, do đó, vắc-xin cúm thường có hiệu quả tốt hơn trong việc phòng ngừa cúm B.
• Virus cúm C: Virus cúm C thường chỉ gây ra các triệu chứng nhẹ hoặc không có triệu chứng. Loại virus này ít gây ra các vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng.

Nhận Biết Triệu Chứng Cúm Mùa Khi Thời Tiết Thay Đổi

Các triệu chứng thường gặp của bệnh cúm mùa

Khi thời tiết thay đổi, hệ miễn dịch của cơ thể có thể suy yếu, khiến chúng ta dễ mắc bệnh cúm mùa hơn. Các triệu chứng thường gặp của bệnh cúm mùa bao gồm:

• Sốt cao (thường trên 38 độ C)
• Ho khan hoặc ho có đờm
• Đau họng, rát họng
• Nghẹt mũi, chảy nước mũi
• Đau nhức cơ thể, đặc biệt là ở lưng, chân và tay
• Mệt mỏi, suy nhược
• Đau đầu

Một số người có thể gặp các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy, đặc biệt là trẻ em.

Sự khác biệt giữa cúm mùa và cảm lạnh thông thường

Nhiều người thường nhầm lẫn bệnh cúm mùa với cảm lạnh thông thường, vì cả hai bệnh đều có các triệu chứng tương tự. Tuy nhiên, có một số điểm khác biệt quan trọng giúp phân biệt hai bệnh này:

Đặc điểm	Cúm mùa	Cảm lạnh thông thường
Nguyên nhân	Virus cúm (A, B, C)	Nhiều loại virus khác nhau (thường là rhinovirus)
Triệu chứng	Thường xuất hiện đột ngột và nghiêm trọng hơn	Thường xuất hiện từ từ và nhẹ hơn
Sốt	Thường sốt cao (trên 38 độ C)	Ít khi sốt hoặc sốt nhẹ
Đau nhức cơ thể	Thường đau nhức nhiều	Ít đau nhức
Mệt mỏi	Thường rất mệt mỏi	Ít mệt mỏi hơn
Biến chứng	Có thể gây biến chứng nghiêm trọng	Hiếm khi gây biến chứng

Đối Tượng Nào Dễ Mắc Cúm Mùa Khi Thời Tiết Thay Đổi?

Trẻ em và người lớn tuổi

Trẻ em và người lớn tuổi là những đối tượng đặc biệt dễ mắc bệnh cúm mùa khi thời tiết thay đổi. Hệ miễn dịch của trẻ em chưa phát triển hoàn thiện, trong khi hệ miễn dịch của người lớn tuổi thường suy yếu theo thời gian. Điều này khiến cả hai đối tượng này dễ bị virus cúm tấn công hơn.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ mắc bệnh cúm mùa cao hơn so với người bình thường. Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ bị suy yếu để bảo vệ thai nhi, khiến họ dễ bị nhiễm virus cúm hơn. Ngoài ra, bệnh cúm mùa có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Người có bệnh mãn tính và hệ miễn dịch kém

Những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) hoặc suy thận có nguy cơ mắc bệnh cúm mùa cao hơn và dễ gặp các biến chứng nghiêm trọng hơn. Hệ miễn dịch kém cũng làm tăng nguy cơ nhiễm virus cúm.

Các Biện Pháp Chủ Động Phòng Bệnh Cúm Mùa

Vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Vệ sinh cá nhân và môi trường sống là những biện pháp quan trọng để phòng ngừa bệnh cúm mùa. Hãy thực hiện các biện pháp sau:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt là sau khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với các bề mặt công cộng.
• Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay.
• Tránh chạm tay vào mắt, mũi và miệng.
• Giữ vệ sinh nhà cửa, nơi làm việc và trường học.
• Thông thoáng không gian sống và làm việc.

Tăng cường sức đề kháng tự nhiên

Để tăng cường sức đề kháng tự nhiên, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, vitamin D và kẽm.
• Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm).
• Tập thể dục thường xuyên.
• Giảm căng thẳng.
• Uống đủ nước.

Tiêm phòng vắc-xin cúm mùa

Tiêm phòng vắc-xin cúm là biện pháp phòng ngừa bệnh cúm mùa hiệu quả nhất. Vắc-xin cúm giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus cúm, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và các biến chứng nghiêm trọng. Nên tiêm vắc-xin cúm hàng năm, đặc biệt là đối với các đối tượng có nguy cơ cao như trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai và người có bệnh mãn tính.

Xem Thêm Tại...